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橙子含钾高吗（橙子含钾高吗?）

摘要： 本文目录一览： 1、血橙含钾量高吗?我得过肾病,不能吃含钾高的东西,例如橘子,香蕉等,想问......

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注意：柳橙汁，无盐酱油含钾高不宜使用；另外，含钾高的食物可以通过冷冻，加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量。

当慢性肾病发展为肾功能不全和肌酐升高时，容易发生高钾血症。此时，应注意避免摄入富含钾的水果，如香蕉、桔子、桃子、杏子、葡萄柚、冬枣以及少量苹果和梨。高钾血症非常危险，可导致心律失常和心脏骤停。

与含钾特别高的其它水果如冬枣与香蕉相比，橘子的钾含量属于中等，虽然不算特别高，但如若橘子一次吃得过多，同样也会导致高钾。

肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的。原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。

钾高通常与摄钾过多、药物等有关系，部分疾病也可以引起钾高，如肾衰竭等。如果出现钾高的情况，尽量不要吃含钾高的食物，比如香蕉、橙子、豆类、干果等，患者可以通过饮食、药物来降低体内的钾含量。

以防水肿加重和血容量增加，发生意外。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

含钾高的食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等。

钾高的食物，如：竹笋，青菜，红萝卜，香菇，菠菜，空心菜，香蕉，芭乐，番茄，柳丁，桃子等，均应少用.避免摄入咖啡，浓茶，肉汤，鸡精，蜜饯，龙眼干.高钾蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、空心菜、苋菜、莴苣）、菇类、紫菜、海带、胡萝卜、马铃薯。

含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

因为血钾是通过肾脏排泄的，当肾出现问题时，肾脏的排钾能力就会下降，此时吃含钾高的食物容易引起高钾血症，严重时可能引起心脏过度收缩而猝死。含钾高的食物有：紫菜、海带、羊栖菜含钾量很高。

钾是维持人的身体酸碱平衡的。含钾高的事物有，坚果类，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。等等。日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。

橙子含钾高吗（橙子含钾高吗?）

1、橙子含钾多。橙子的钾、锰含量算是佼佼者。缺钾会让人感到精力不足，而每100克的橙子含钾159毫克。锰元素会参与乳酸代谢，人体如果缺锰，就很难消除运动后的肌肉酸痛。因此，橙子具有舒缓疲劳。

2、桔子。桔子每100克桔子含钾177毫克，处于高水平，有助于调节血压和维持心率，而橙子每100克的橙子含钾159毫克，跟桔子比相对较低，所以桔子的含钾高。

3、我认为桔子和橙子营养有别：桔子维生素A、C及钙、磷、钾含量高，橙子热量较高，果肉饱满，水分多，口感酸甜，纤维丰富。

4、橘子里面含有大量的钾。橘子的可食用部分大约为76%。每100g中含大约能量176kj、水分82g、蛋白质0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纤维4g，碳水化合物9g、胡萝卜素16605mg、钾177mg。

5、一般来说，水果、蔬菜均含有钾，只是有的含钾高，有的含钾低。如土豆、紫菜、香蕉、橘子、橙子相对来说含钾会稍高一些，菠菜、草莓、猕猴桃、芹菜、白菜等含钾量相对低一些。